Mein Angebot

Hier ein kurzer Text als Einführung zum Angebot. Gallia est omnis divisam in partes tres gallia est omnis divisa in partes tres.

Audio-Lektionen

Mein Streaming-Angebot umfasst 250 Feldenkrais-Lektionen, die du überall für dich selbst nutzen kannst.

  • Bei den zu Themen zusammengestellten Lektionen findest du welche für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Bevor du anfängst, lies bitte die entsprechenden Hinweise.
  • Weitere Zugänge bieten dir einfache 30-Minuten-Lektionen, kurze Bewegungspasuen oder aufeinander aufbauende Lektionen-Reihen, die dich das gesamte Bewegungspotenzial erfahren lassen.
  • Deine Lieblingslektionen kannst du mit einem Herz markieren und zu deiner Favoritenliste hinzufügen. So findest du sie jederzeit schnell wieder.
  • Über ein Abo kannst du alle Streaming-Lektionen unbeschränkt nutzen. Du hast die Wahl zwischen einem Monats-, Semester- oder Jahresabo.

In den verbal angeleiteten Lektionen in «Bewusstheit durch Bewegung»® wirst du durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt. Die spielerischen und sanften Bewegungsabläufe regen einen Lernprozess an, der auf verschiedenen Ebenen wirksam wird. Du verfeinerst dabei deine individuelle Wahrnehmung, deine Haltung wird dynamischer und du lernst, die Fähigkeit deines Organismus zu nutzen, spontan eine leichtere Bewegungsorganisation zu entwickeln. In einer Atmosphäre, frei von fixen Vorbildern und Strategien, erweiterst du dein Körperbewusstsein und schaffst Raum für Veränderung und ein neues Selbstvertrauen in deine Lernfähigkeit.

Die Audio-Dateien im MP3-Format sind Aufnahmen aus meinen fortlaufenden Gruppen und Workshops. Sie sind in Schweizer Mundart unterrichtet. Alle Audio-Dateien sind ausschliesslich für die private Nutzung bestimmt und dürfen nicht weitergegeben, veröffentlicht oder anderweitig verwendet werden. Alle Rechte bleiben bei Regula Häfliger Brägger.

Einzellektionen FI in Kombination mit Lektionen-Coaching

In den Einzellektionen in Funktionaler Integration ® stehen deine individuellen Bedürfnisse im Vordergrund. Mit feiner, sanfter Berührungsqualität und präzisen, kleinen Bewegungsimpulsen, welche an jenen Bereich des Gehirns gerichtet sind, der Bewegung organisiert, erforsche ich mit dir zusammen deine Möglichkeiten, die Koordination von Bewegungsabläufen zu optimieren. So können Muster schneller erkannt und Funktionsweisen zielgerichtet verbessert werden und Schmerzen nachlassen.

Dann bist du am Ball. Am Ende der Sitzung gebe ich dir Lektionen- Tipps, mit denen du zu Hause den angestossenen Prozess weiter integrieren kannst. In dieser Interaktion entsteht ein Lernprozess, der dein Körperbewusstsein erweitert, deine Flexibilität steigert und dir Wohlbefinden und Leichtigkeit in den Alltag bringt.

Die Einzellektionen in Funktionaler Integration finden in meiner Praxis an der Ruhtalstrasse 31 in 8400 Winterthur statt. Aus pädagogischen Gründen und aufgrund der grossen Nachfrage kann ich diese nur Personen anbieten, die das Streaming-Angebot abonniert haben.

Anmeldung nach Vereinbarung

Intensivwochen

Viermal im Jahr kannst du live vor Ort eintauchen. Gönne dir einen Break und beginne während einer Woche jeden Tag mit einer Feldenkrais-Lektion. Von Montag bis Donnerstag unterrichte ich jeweils am Morgen zwei Feldenkrais- Lektionen in meiner Praxis in Winterthur. Die Lektionen werden dann später als neue Lektionen-Reihe auf feldenkrais-streaming.ch veröffentlicht. Die ganze Serie wird darauf im Wochen-Rhythmus unter der Serie «Lektion der Woche» online veröffentlicht.

Genaue Angaben folgen

Repertoire für Feldenkrais-Lehrer:innen

In meiner nun fast dreissigjährigen Praxis habe ich ein grosses Repertoire an ATM-Lektionen erarbeitet und für öffentliche Kurse und Workshops angepasst. Ich habe dafür das breite Oeuvre von Moshé Feldenkrais und weiteren renommierten Trainerinnen und Trainer genutzt. Dazu gehören folgende Quellen:

  • AY (Alexander Yanei): Von den frühen 1950er Jahren bis in die späten 1970er Jahre unterrichtete Moshé Feldenkrais in Tel Aviv an der Alexander Yanei-Strasse und kreierte da hunderte von Bewegungs-Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung. Die Transkripte dieser Lektionen sind die Grundlagen dieser Lektionen. Quellen: International Feldenkrais Federation und Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.
  • Amherst: Die letzte von Moshé Feldenkrais geleitete Ausbildung für Feldenkrais-Practitioner in Amherst, USA 1980–1983
  • Yaron/Segal: Fortlaufender Abendkurs geleitet von Mia Segal und Gaby Yaron 1977/1978 in San Francisco, USA
  • Esalen: Workshop, unterrichtet von Moshé Feldenkrais am Esalen- Institut in Big Sur, Kalifornien, 1972)

 

Neben diesen Adaptierungen und Neugestaltungen habe ich viele eigene Lektionen entwickelt und dabei meine Erfahrungen in Gesang, Stimmbildung, Focusing und Erwachsenenbildung eingebracht.

Besonders interessant für Feldenkrais-Practioners: Mit der Suchfunktion kannst du nach diesen Quellen filtern und die entsprechenden ATMs (mit Originalnummerierung) anzeigen.